AGUA EM JEJUM

      OLÁ BOA A TODOS! ESTAVA PESQUISANDO NA NET COMO FAÇO TODOS OS DIAS E ESTAVA PROCURANDO SOBRE OS BENEFÍCIOS DA ÁGUA, E GOSTEI DESTE ARTIGO,POIS JÁ OUVIA SOBRE;BEBER ÁGUA EM JEJUM, PELOS MEUS AVÓS,desde muito pequenininho! e acredito que vocês também! então boa leitura a todos!!!!! já estou fazendo!

Quanto mais se sabe...

  Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, a enviarem a pelo menos uma das pessoas que conhecem, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida. Beba água com estômago vazio. Hoje é muito popular, no Japão, beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores. Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido.... Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças: Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorroidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta. Método de tratamento: 1. De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água. 2. Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos. 3. Após 15 minutos, você pode comer e beber normalmente. 4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas. 5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente. 6. O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável. A lista que se segue apresenta o número de dias de tratamento que requer a cura das principais doenças: 1. Pressão Alta - 30 dias 2. Gastrite - 10 dias 3. Diabetes - 30 dias 4. Obstipação - 10 dias 5. Câncer - 180 dias 6. Tuberculose - 90 dias 7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diariamente. Este método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do tratamento terá de urinar frequentemente. É melhor continuarmos o tratamento mesmo depois da cura, porque este procedimento funciona como uma rotina nas nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia. Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria. Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água fria para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar! Para quem gosta de beber água fria. Beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão. Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino. É melhor tomar água morna, ou se tiver dificuldade, pelo menos água natural. Nota muito grave - perigoso para o coração: As mulheres devem saber que nem todos os sintomas de ataques cardíacos vão ser uma dor no braço esquerdo. Esteja atento para uma intensa dor na linha da mandíbula. Você pode nunca ter primeiro uma dor no peito durante um ataque cardíaco. Náuseas e suores intensos são sintomas muito comuns. 60% das pessoas têm ataques cardíacos enquanto dormem e não conseguem despertar. Uma dor no maxilar pode despertar de um sono profundo... Sejamos cuidadosos e vigilantes. Quanto mais se sabe,

AGACHAMENTOS! O SEGREDO DAS COXAS GIGANTES !

PERFEIÇÃO! DE PERNAS! 

                  BOA A TODOS ! BEM É COM GRANDE PRAZER , QUE FALO SOBRE ESTE MITO DAS ACADÊMIAS DE MUSCULAÇÃO! (AGACHAMENTOS) TEMIDOS POR MUITOS ADEPTOS,POIS É DE DIFICIL EXECUÇÃO PORÉM QUEM NÃO FAZ ESTE EXERCICIO ,COM GRANDE POTENCIAL DE GANHO DE MASSA MUSCULAR, COM TODA A CERTEZA NUNCA TERÃO GRANDES PARES DE COXAS! PODEM ACREDITAR! SE NÃO FOR INCLUÍDO EM SUA ROTINA DE TREINOS O MAIS RÁPIDO POSSIVEL FILHINHOS E FILHINHAS ,PREGUISOSOS OU NÃO!  A TENDÊNCIA É FICAREM COM AQUELAS PERNOQUINHAS FININHAS.  
             AGORA VAMOS FALAR SOBRE A SUA EXECUÇÃO,DIFICIL? SIM ! MAIS COM UM POUCO DE PACIÊNCIA PASSO A EXPLICAR ELE PASSO A PASSO,POIS NAS ACADÊMIAS ESTE EXERCICIO FANTÁSTICO ESTA SENDO ABOLIDO, POR PURA FALTA DE INFORMAÇÃO!!!!!(PROFESSORES) NAS ACADÊMIAS DIZEM QUE CAUSAM LESÕES EM ARTICULAÇÕES NO JOELHO E NA COLUNA VERTEBRAL!!(ACHO QUE É MAIS FALTA DE VONTADE DO QUE INFORMAÇÃO,POIS É SÓ PESQUIZAR,E TER ALGUNS ANINHOS NO SALÃO DE MUSCULAÇÃO, E ....) VAMOS,LÁ!! VAMOS DIVIDIR EM DUAS ETAPAS,UMA É A RETIRADA DA GAIOLA! E A SEGUNDA É A SUA EXECUÇÃO PROPRIAMENTE DITA!!! 01- RETIRADA DA BARRA:                 OLHANDO SEMPRE PRA  FRENTE (FOCANDO UM PONTO INCOMUM)ESTUFE OS PEITOS,PÉS FIRMES VOLTADOS PRA FRENTE, POIS VAI EVITAR QUALQUER DESEQUILIBRIO, E APOIE A BARRA ENTRE OS OMBROS,QUE FIQUE EM CIMA DO TRAPEZIO (MÉDIO) POIS EM CIMA DO TRAPÉZIO (SUPERIOR)TRARÁ GRANDE DESCONFORTO. UI! E AINDA QUANDO FORA DESTA MUSCULATURA, A TENDÊNCIA É INCLINAR O TRONCO PRA FRENTE, ENTÃO CUIDADO! MUITO ALTA OU MUITO BAIXA A BARRA ACHE O SEU PONTO DE GRAVIDADE,POIS ASSIM ENCONTRARA EQUILIBRIO EM SUA EXECUÇÃO, E PREOCUPE-SE  SEMPRE  COM A BARRA ELA TEM ESTAR MUITO BEM POSICIONADA. 02- EXECUÇÃO: DESCIDA E SUBIDA:             BEM NEM PRECISO FALAR SOBRE CARGA! NÉ?  POIS BEM SABE QUE LOGICAMENTE UMA CARGA QUE DEVA SUPORTAR! NADA DE PESOS GRANDES! NO INICIO( MALHE PRA VOCÊ E NÃO PRA IMPRESSIONAR, OS CURIOSOS OU ADMIRADORES)VAMOS LÁ DESCENDO AGORA. PERNAS ABERTAS NA DIREÇÃO DOS OMBROS,COSTAS RETAS, CUIDADO PRA NÃO ARQUEAR NA PARTE INFERIOR DAS COSTAS, RESPIRE FUNDO SEGURE ELA ATÉ O FIM DA DESCIDA,MANTENHA O SEUS JOELHOS DE FORMA QUE NÃO PASSE A PONTA DOS DEDOS DOS SEUS PÉS,JOGUE SEUS GLÚTEOS PRA TRÁS QUANDO O AS COXAS ESTIVEREM PARALELOS AO CHÃO, SUBA DE FORMA QUE FORCE AS LATERAIS DOS SEUS CALCANHARES POIS ASSIM OTIMIZARÁ OS RESULTADOS NOS GLÚTEOS E POTENCIALIZARÁ MAIS O EXERCÍCIO, E AINDA NÃO SUBA E NEM DESÇA RAPIDO DEMAIS, NÃO DE SOLAVANCOS,MANTENHA SEMPRE UMA MESMA VELOCIDADE, LEMBRE DA QUALIDADE DE SUA EXECUÇÃO!!!!

fiquem ai  com esta lenda
TOM PLATZ !

     bem , penso ter ajudado a muitos que tem medo deste exercicio fantástico,nunca pense em desistir de fazer ele, e nem pense em substituír,por outro qualquer!!! pois nenhum outro tem este nome: REI DA ACADÊMIA! pois bem ele é INSUSBITUÍVEL!!!! se conforme não existe outro, nem o ridículo smitt!! que não trás segurança alguma! ao contrário! mas, este assunto é pra outro artigo. KKKKKKKKKK !

TOM PLATZ!!!
uma das maiores coxas , ja vistas!