DICAS DE EMAGRECIMENTO!!

           BEM COMO TODO MUNDO SABE QUALQUER FORMA DE EMAGRECIMENTO QUE SEJA ADOTADA PELA PESSOA,FUNCIONA DESDE QUE DITO SIGA FIELMENTE AS ORIENTAÇÕES E SEJA DETERMINADO,DETERMINAÇÃO É O PONTO CHAVE DA QUESTÃO! E GOSTARIA DE ESTAR NUMERANDO AQUI ALGUMAS DICAS QUE TENHO OBSERVADO E QUE ACREDITO QUE DÃO CERTO,POIS SABEMOS MUITO BEM DEDICAÇÃO E OBJETIVIDADE ,SÃO ELEMENTOS PRIMORDIAIS NA HORA DE PERDER O PESO EXTRA!! VEREMOS ABAIXO ALGUMAS DAS FORMAS.

  É A PRINCIPAL,PRA MIM  QUE COMEMOS? QUANDO COMEMOS? A QUANTIDADE QUE COMEMOS?  I- O QUE COMEMOS, SIM É A PRINCIPAL POIS TEMOS QUE SABER O QUE  INGERIMOS, POIS COMER COM QUALIDADE É SEMPRE BOM! E DIVIDA ASSIM: CARBOIDRATOS,PROTEÍNAS,GORDURAS SAUDÁVEIS.II-QUANDO COMEMOS,AS ORIENTAÇÕES DE ESPECIALISTAS DIZEM QUE NÓS "NÃO" PODEMOS TER INTERVALOS MUITO LONGOS ENTRE UMA  E OUTRA REFEIÇÃO,O IDEAL SERIA QUE COMECEMOS COM INTERVALOS DE 03 EM 03 HORAS,PODE ACREDITAR E FICAR SEM FOME ALGUMA!!! QUE BELEZA!III- A QUANTIDADE, SIMM É ELEMENTAR QUE A QUANTIDADE SEJE IMPRESCINDÍVEL PARA QUEM QUER EMAGRECER,EXAGEROS TODOS NÓS SABEMOS QUE NÃO TRÁS BENEFICIO ALGUM, COMO DIZIA MINHA VELHA AVÓ TUDO QUE É DEMAIS ENJOA E FAZ MAL! RESPEITE ISSO,NOSSO CORPINHO PRECISA DE MUITO POUCO. E SIM DE QUALIDADE E NÃO QUANTITATIVO!!!!KKKKKKKKK

 



           professores de educação física experts em medicina desportiva,dizem que o mais importante é sim mantermos uma frequência em nossa atividade física dia após dia ,e seja lá ela qual for desde a mais simples de todas que é a caminhada até as acadêmias mais sofisticadas, o mais importante é conseguir  unir  o útil ao agradável, tem que ter uma identidade com a  atividade escolhida!!!

sempre darei aqui meu exemplo pessoal,pois fiz durante 3 anos todos os dias caminhadas maravilhosas, onde consegui perder exatos 46 quilos! e depois... bem este é outro artigo, que esta aqui no blogue,em "como se manter magro", sei que é um desafio mas com determinação garra e coragem e o PRINCIPAL DE TUDO É AÇÃO!!!! tenho certeza de que serás muito bem sucedido.r lembre-se tambem de um suplemento,ajuda e muito.