MUSCULAÇÃO EMAGRECE? BOA A TODOS OS AMIGOS E AMIGAS E MUSCULADORES E DESPORTISTAS,RESPONDER ASSIM NA BUCHA FICA UM POUCO COMPLICADO, POIS TEMOS OS AERÓBICOS E COMO SABEM SÃO OS GRANDES RESPONSÁVEIS POR QUEIMAR BASTANTE CALORIAS! E AGORA QUEM EMAGRECE MAIS?? MUSCULAÇÃO OU AERÓBICO? EIS AI A QUESTÃO..
Sei que quando se fala em perder calorias logo,logo nos lembramos de bicicleta,corridinhas,caminhadas,jogar um futebol... enfim tudo quanto nos faz suar! sabendo que o gasto calórico aproximadamente em uma caminhada de 60 minutinhos dependendo da intensidade 400 a 700 calorias! uau! mas 60 minutos de musculação é igual a 400 calorias! bem até ai ,não disse nada.fiz o comparativo da caminhada apenas por ser mais utilizado por todos! vamos lá.Na musculação o grande macete é como será realizada as séries,e se ter uma boa programação,com isso a perda de gordura será otimizada para o dia todo!!!
pois na musculação não perdemos somente naquele momento da malhação e sim o dia todinho!(a musculação acelera o metabolismo) e lembre-se de uma boa dieta ( É O GRANDE SEGREDO ESTA NA ALIMENTAÇÃO),sempre orientada por um bom profissional da area!
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