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Olá quem nunca sonhou em ter seus abdominais trincados?abdomininais trincados
É isso mesmo abdominais trincados o verão tá chegando e começamos a intensificar agora o trabalho para os abdominais,quem nunca sonhou em ter aqueles gominhos todos bem riscados na barriguinha?! não é mesmo... partindo do principio exercício (aeróbico) mais alimentos ingeridos... vai ser rápido se não tiver aquele barrigão! e ainda se tiver dá para chegar lá,somente vai demorar mais um pouco,a chegar no seu objetivo! vale lembrar também sobre os malefícios que a linda barriguinha protuberante,pode nos acarretar: diabetes,ataques cardíacos hipertensão,falta de libido,entre outros numerosos tipos de doenças! que o acumulo de gordura pode ocasionar! e também é bom lembrar,que os mitos muitas das vezes atrapalham a perca de gordura e a definição do abdomem,são eles: altas repetições,ai o cara pergunta.. professor o que acha ? acabei de fazer 500/1000 abdominais...nãoooooooo!!! lembre-se que o abdômen é um músculo e precisa de tempo para se desenvolver! somente fazer abdominais para desenvolvimento dos abdominais; outro grande nãoooo! pois tem que primeiro perder a gordura abdominais com uma boa reeducação alimentar. Ah entendi para perder gordura,agora tenho que fazer varias horas de exercício,aeróbicos? nãoooo!!! sabia que 20 ou 30 minutos,de exercícios bem feitos,na intensidade correta, vale muito mais de que uma corrida de 1 hora na esteira,sabendo que queima também ! mais na primeira opção podemos estar queimando muito mais ainda! até 5 vezes mais? então fechar a boca,é a melhor opção? nãooo!! no intuito de emagrecimento muito rapido nos pecamos,pois quando" fechamos a boca", o nosso organismo entende que tem que guardar energia pois ele entende que irá faltar! então ele guarda em forma de gordura!kkkkkk! então o que fazer? não precisa parar de comer,e sim comer corretamente,e comer nas horas certas,sabia que poderá fazer até umas de 5 refeições por dia,e ainda assim queimará gordura?kkkkkk é isso... e em uma velocidade enorme seu organismo vai virar um queimador de gorduras,uma verdadeira usina... quase que esqueço dos remedinhos! vou tomar uns veneninhos (remédios de médicos intitulados;caveirinhas,queimadores injetáveis,supositórios,gels entre outros) nãoooo! pois na mairoria dos casos o que ocorre,se consegue com isso sim... alguma perca mais na realidade,e uma perca fantasiosa,pois com o tempo voltará tudo novamente,e por muitas vezes duplicado! pois já sabe,como fazer! e vou passar também uns exercícios que eu acho na minha opinião os melhores! para secar seu abdômen,ou seja deixa eles trincadões! porém veja na próxima postagem de abdominais trincados 02! abraços....jpg)
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